En ce qui concerne coach sportif avantages:
Les sujets abordés dans ce blog sont les suivants :
Résistance mentale, sacrifice, travail acharné, apprentissage permanent, respect, croyance, être un modèle positif, être professionnel et organisé, communication, avoir des normes et des valeurs, auto-entraînement, développement, gérer les erreurs, reconnaître les schémas, patience, et plus encore.
Comment entrainer sa force mentale
Compétences mentales pour les athlètes : Les gagnants se fixent des objectifs
Chaque athlète veut gagner et être performant.
Cependant, si vos objectifs ne sont pas plus précis que ces grandes platitudes, vous risquez de vous rabaisser.
De nombreux athlètes ignorent le pouvoir d'une véritable définition des objectifs.
Lorsque vous leur demandez de préciser leurs aspirations, ils peuvent avoir du mal à vous dire exactement ce qu'ils poursuivent. La clarté incite à l'action, et des objectifs concrets sont un outil de motivation essentiel pour les athlètes.
Les grands fixeurs d'objectifs suivent quatre clés du succès :
Fixer des objectifs détaillés. Faire en sorte que ces objectifs soient ambitieux tout en étant réalisables. Fixer des objectifs à court et à long terme. Rendez vos objectifs visibles.
Tout d'abord, fixez des objectifs détaillés.
Si vous voulez être "bon", à quoi ressemble le "bon" pour vous ? Quelles statistiques ou quelles relations publiques devriez-vous viser ? Plus vos objectifs seront détaillés, plus vous serez en mesure de les poursuivre de manière dynamique.
Deuxièmement, faites en sorte que vos objectifs soient ambitieux tout en étant réalisables.
Il y a du vrai dans l'idée que vous devriez viser les étoiles pour pouvoir atterrir dans les nuages. Cependant, viser une galaxie lointaine alors que vous n'avez même pas encore construit la fusée n'est pas nécessairement une stratégie productive.
Fixer des objectifs à plusieurs niveaux est un excellent moyen de s'assurer que vos objectifs ne sont pas une proposition "tout ou rien". N'oubliez pas non plus que certaines distinctions peuvent dépendre de facteurs indépendants de votre volonté, comme l'opinion des journalistes sportifs ou des entraîneurs adverses. Vous pouvez toujours inclure de tels éléments dans vos objectifs, mais ils doivent également être accompagnés de cibles sur lesquelles vous avez plus de contrôle.
Troisièmement, rendez vos objectifs visibles.
Notez-les et conservez-les dans un endroit où vous les verrez tous les jours ! Le miroir de votre chambre ou de votre salle de bain peut être un excellent choix.
Quatrièmement, assurez-vous de fixer des objectifs à court et à long terme.
C'est formidable de rêver de devenir un athlète professionnel.
Cependant, si c'est votre seul et unique objectif, vous vous rendez un mauvais service. Fixer des objectifs à court terme vous permet de rester motivé et vous aide à décomposer vos objectifs en tâches quotidiennes réalisables. Au fil du temps, le fait de travailler à la réalisation de vos objectifs à court terme vous permettra d'atteindre vos objectifs.
La significance respective de la preparation mentale et coaching du sportif
Compétences mentales pour les athlètes : Les gagnants se fixent des objectifs
Chaque athlète veut gagner et être performant.
Cependant, si vos objectifs ne sont pas plus précis que ces grandes platitudes, vous risquez de vous rabaisser.
De nombreux athlètes ignorent le pouvoir d'une véritable définition des objectifs.
Lorsque vous leur demandez de préciser leurs aspirations, ils peuvent avoir du mal à vous dire exactement ce qu'ils poursuivent. La clarté incite à l'action, et des objectifs concrets sont un outil de motivation essentiel pour les athlètes.
Les grands fixeurs d'objectifs suivent quatre clés du succès :
Fixer des objectifs détaillés. Faire en sorte que ces objectifs soient ambitieux tout en étant réalisables. Fixer des objectifs à court et à long terme. Rendez vos objectifs visibles.
Tout d'abord, fixez des objectifs détaillés.
Si vous voulez être "bon", à quoi ressemble le "bon" pour vous ? Quelles statistiques ou quelles relations publiques devriez-vous viser ? Plus vos objectifs seront détaillés, plus vous serez en mesure de les poursuivre de manière dynamique.
Deuxièmement, faites en sorte que vos objectifs soient ambitieux tout en étant réalisables.
Il y a du vrai dans l'idée que vous devriez viser les étoiles pour pouvoir atterrir dans les nuages. Cependant, viser une galaxie lointaine alors que vous n'avez même pas encore construit la fusée n'est pas nécessairement une stratégie productive.
Fixer des objectifs à plusieurs niveaux est un excellent moyen de s'assurer que vos objectifs ne sont pas une proposition "tout ou rien". N'oubliez pas non plus que certaines distinctions peuvent dépendre de facteurs indépendants de votre volonté, comme l'opinion des journalistes sportifs ou des entraîneurs adverses. Vous pouvez toujours inclure de tels éléments dans vos objectifs, mais ils doivent également être accompagnés de cibles sur lesquelles vous avez plus de contrôle.
Troisièmement, rendez vos objectifs visibles.
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Cependant, si c'est votre seul et unique objectif, vous vous rendez un mauvais service. Fixer des objectifs à court terme vous permet de rester motivé et vous aide à décomposer vos objectifs en tâches quotidiennes réalisables. Au fil du temps, le fait de travailler à la réalisation de vos objectifs à court terme vous permettra d'atteindre vos objectifs.
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